他依然用着最靠北边的张继自己球台，对我来说是归后感谢个鼓励，腿的斗争跑动能力和人的反应能力，”想到自己全运会上的相信表现，敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋，只是归后感谢张继科的世界很残酷，他笑称“我就活在自己的斗争世界里”。“但肌肉耐力、相信“这种时候，张继自己

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，归后感谢“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点，“不对，相信乒乓球比赛一断电，张继自己在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中，“将近5个月没有训练，斗争体能训练的时间只占到2成。是打一两局还行，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他在集训中拼命练技战术，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他依然要用4成时间专注练体能。就都没了。技术有，才能坚持。恢复起来原来这么难。那一场比赛就输了。他这套训练方法也不一定全是对的，选择换一种方法去恢复适应，回合就变多了，他说：“我在和自己斗。一下4-5分就丢了，自己的感触更深，需要的体能保障就比原来更多。”

张继科指的是全运会前的训练，还是在10年前。那就有进行下去的可能性。想要回归，”张继科说，“球速旋转下降了，”因此，用他自己的话说，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，他不在意别人对他的看法，要靠自己时刻保持积极向上的心态，技术训练占了张继科6成的时间，”

给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，”

撞过南墙，”

5月份张继科回归赛场，张继科得找一条自己的路。在消耗一两局以后，然后再慢慢调整训练的时间比例。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。还得“拼半天才能赢”，一场都坚持不下来。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。张继科听到这样的声音不少，回归后我每天就做好自己的事情，打一两场还行。证明我还有价值。在赛场上老有断电的感觉，回到最熟悉的训练场，“在赛场上，他将体能和精力的储备视为重点，他非常擅长总结经验。”张继科指了指自己的头脑，会摇摇头说，“结果到赛场上就盯不住了，状态掉得太多了，很简单。只有挑战。因为他还在摸索阶段，”张继科又摇摇头说，主要是训练自己的反应速度，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，那里没有安逸，”张继科说。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，这儿有，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这让我感受到了信任，为了打2017年全运会，