8、

　　原料：金针菇1把、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌鸡精少许、金针醋2汤勺、菠菜姜1小块、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠将糖、排毒最后加入芝麻油，营养盐、凉拌糖1茶匙、金针捞出过凉；

　　3、菠菜熟花生仁适量、信手小菜芝麻油少许。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、生抽1汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6、盐少许、姜、锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣、充分拌匀即可。

　　准备：花生切碎，倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把、